每个人头上都有5个“生发”开关,快把它揉开,让你告别脱发!

洗护、烫卷、染发……如今我们在头发上下的功夫越来越大,因此,脱发、分叉、毛糙等发质问题愈加突出。

大家都知道按摩头皮对头发有很好的养护作用。

 

不管是西医、中医,还是网络上的护发达人、美妆达人,都曾大力推荐头皮按摩。

 

现在关键的问题是:怎样按摩头皮最有效?

 

今天,小四子为大家介绍日本针灸按摩师小山雅义推荐的指压按摩法。给头皮更好的养护,让头发更坚固、更浓密!

 

五大养发穴位

1头顶:百会穴

头顶中心凹陷处的百会穴,可以预防各种原因导致的脱发,并有提神醒脑的效果。

 

方法:两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。

 

注意要事先剪净指甲,以防划伤。

 

2耳尖后方:角孙穴

 

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。

 

方法:可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不要大力按压。

 

3耳垂后方:翳风穴

 

用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。

 

方法:注意按压不要太大力。

 

4后脖颈:风池穴

 

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。

 

方法:可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

 

5手肘内侧:少海穴

 

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

 

方法:按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

 

按摩这五大穴位对于头皮、头发都有很好的作用,每次按1-3分钟,力度以无不适感为宜,效果好还没有副作用,真的好棒~不给朋友们看看就太可惜了!

 

来源:生命时报,养生中国

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