打鼾影响夫妻和谐?5招助全家一觉到天亮

很多人认为“打呼噜”是肥胖男性的专利,打呼说明“睡得香”,总之不是什么大事,最多就是影响别人休息而已。

如果您现在还这样想,那就大错特错了。

不分男女,长期打呼危害深远

• 诱发慢性病,严重的可能引起猝死

 

的确男性比女性更容易打呼,但打呼绝不是男性的专利。女性在更年期之后打呼的人会越来越多,到了70岁,男女打呼的比例基本持平。

 

但无论男女,严重的呼噜,可能造成睡眠过程中呼吸暂停,造成血液中氧气含量的降低。

长此以往可能诱发或加重高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中、老年痴呆等多种慢性疾病,严重者会引起夜间的猝死。

 

如果这些影响您觉得离自己很遥远,那么下面这几种危害一定会打中你的“痛点”!

 

• 打呼的男性,那方面可能“不太行”

 

在睡眠中如果出现呼吸暂停,会导致大脑缺氧,中枢兴奋性下降,那么,男性朋友的“兄弟”自然容易萎靡不振。

另外,睾丸分泌雄激素的多少,与深睡眠时间长短正相关。

而打呼噜的人深睡眠市场相对较短,容易导致雄激素分泌不足哦~

 

• 女性打呼“老得快”,孕妇打呼“留个心”

 

长期打呼的女性因气血流通不畅,会导致面色萎黄、皮肤粗糙、黑眼圈、大眼袋、鱼尾纹、面部皮肤松弛、口臭口苦、月经不调等,严重的甚至会提前几年进入更年期。

孕妇打呼噜也很常见,因为怀孕期间上呼吸道会变窄。

孕妇单纯的打呼噜没有关系,但如果伴随血压升高和尿蛋白增多,就应该引起重视和警惕了。

因为打呼噜时可能出现呼吸暂停现象,严重时可使血压升高,发生低氧血症的可能性增大,这对母婴都是危险。

 

• 孩子打呼影响生长发育,会变笨

 

孩子长期打呼多是由于扁桃体及腺样体肿大,导致气道狭窄。

长期打呼尤其严重打呼会使孩子睡眠质量下降,生长激素分泌减少,白天精神不振,食欲差,食量少。

长此下去会导致生长停滞,身高、体重低于同龄人身体免疫力降低,学习成绩也会下降,如不及时治疗对孩子的影响是深远的。

打呼噜需要综合治疗

说了半天,这打呼噜如何治疗呢?

虽然都是打呼噜,但肥胖、呼吸系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病和耳鼻喉相关疾病,都可能是诱因。因此,呼吸睡眠暂停常常需要综合治理。

注意:有呼吸暂停症状的人睡前慎用镇静安眠类药物,以免引发对呼吸中枢的抑制。

不要埋怨打鼾者,及时就医是良策

打呼噜严重的朋友在人际关系上可能会出现很多困扰。比如夫妻之间产生矛盾,这也使有些患者出现自卑、焦虑等心理问题。

如果您的另一半长期打鼾,您不应该埋怨,要知道Ta其实是在被疾病折磨,您要做的是及时送Ta就医,积极配合医生治疗。

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审稿专家:郭兮恒 北京朝阳医院呼吸睡眠中心 主任医师

编辑:医点乐子 医梨沙白

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